يمكن لأي شخص الاستفادة من نصائح العناية بالأسنان الرائعة
يشعر الكثير من الناس بالوعي الذاتي بشأن ابتساماتهم لأنهم فشلوا في استخدام أساليب العناية بالأسنان المناسبة. كثير من الناس يعتبرون العناية بأسنانهم مضيعة للوقت أو مزعجة. هذا ببساطة ليس هو الحال. يمكن أن تكون ابتسامتك مثالية وصحية إذا كنت تستثمر القليل من الوقت في نظافة الأسنان كل يوم. استمر في القراءة للحصول على نصائح قيمة تساعدك على تحقيق نظافة الفم الجيدة.
إذا كنت تشعر بالقلق بشأن العناية بالأسنان ، فتأكد من البحث عن أطباء الأسنان المختلفين في المنطقة. ابحث على الإنترنت للحصول على تعليقات حول أفضل أطباء الأسنان في منطقتك. هذا سيجعلك تشعر براحة أكبر أثناء زياراتك.
بعض الأطعمة تسبب ضررا لأسنانك أكثر من غيرها. الابتعاد عن الحلويات أو أي طعام آخر يحتوي على نسبة عالية من السكر. لا تشرب المشروبات الباردة أو الساخنة جدا ، وتجنب القهوة إذا كنت تقدر الأسنان البيضاء. سيساعد الشرب من خلال القش على تقليل الضرر الذي يلحق بأسنانك.
إذا كنت خائفا من الذهاب إلى طبيب الأسنان ، فتحدث مع طبيب أسنانك حول كيفية الإشارة إليه بأنك بحاجة إلى استراحة أو بعض الطمأنينة. قد تكون قادرا على الاستقرار على إشارة اليد التي تكفي. قد لا تحتاج إلى القيام بذلك ، لكنه قد يساعدك على الاسترخاء.
قد يكون تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين كل يوم واضحا ، ولكن في بعض الأحيان تتطلب المواقف تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل متكرر.
إذا كنت تشعر بالقلق بشأن العناية بالأسنان ، فتأكد من البحث عن أطباء الأسنان المختلفين في المنطقة. ابحث على الإنترنت للحصول على تعليقات حول أفضل أطباء الأسنان في منطقتك. هذا سيجعلك تشعر براحة أكبر أثناء زياراتك.
بعض الأطعمة تسبب ضررا لأسنانك أكثر من غيرها. الابتعاد عن الحلويات أو أي طعام آخر يحتوي على نسبة عالية من السكر. لا تشرب المشروبات الباردة أو الساخنة جدا ، وتجنب القهوة إذا كنت تقدر الأسنان البيضاء. سيساعد الشرب من خلال القش على تقليل الضرر الذي يلحق بأسنانك.
إذا كنت خائفا من الذهاب إلى طبيب الأسنان ، فتحدث مع طبيب أسنانك حول كيفية الإشارة إليه بأنك بحاجة إلى استراحة أو بعض الطمأنينة. قد تكون قادرا على الاستقرار على إشارة اليد التي تكفي. قد لا تحتاج إلى القيام بذلك ، لكنه قد يساعدك على الاسترخاء.
قد يكون تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين كل يوم واضحا ، ولكن في بعض الأحيان تتطلب المواقف تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل متكرر.
يمكنك جعل أسنانك مع مكملات الفلورايد. يمكن أن يساعد الفلورايد أسنانك ويمنعها من التلطيخ. تظهر بقع صفراء على أسنانك إذا كنت تتناول الكثير من الفلورايد. إذا كنت تواجه مشكلة في ذلك ، فاحرص على عدم استهلاك المزيد من الفلورايد.
يجب أن يكفي ما يقرب من 20 بوصة لتنظيف فمك بالكامل. يجب عليك فقط استخدام حوالي بوصة واحدة من الخيط بين أصابعك للتنظيف المناسب.
يمكن أن تساعد شرائط التبييض والفرشاة المنتظمة في تبييض الأسنان. اقرأ التعليمات بعناية ولا تترك الشرائط على أسنانك لفترة أطول مما ينبغي. استخدام شرائط التبييض أكثر من اللازم سيضر أسنانك.
تحدث مع طبيب أسنانك قبل البدء في أي نظام تبييض. بعض هذه المنتجات يمكن أن تلحق الضرر بأسنانك. في حين أنه من الآمن تطبيق العديد من هذه المنتجات ، إلا أنه من الصعب أحيانا معرفة أيها وأيها غير ذلك. سيساعدك طبيب أسنانك في معرفة أفضل منتج لصحة أسنانك.
اغسل أسنانك بالفرشاة من خط اللثة متجهة نحو مركز اللثة إلى أسفل. سيساعدك ذلك على التخلص من أي بقايا طعام بحيث قد يتم تعليقها بين الأسنان وعلى طول خط اللثة. يمكنك الفرك بشكل جانبي ، ولكن عليك أن تتبعه بحركة لأسفل ولأعلى.
يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل. كلما طالت المدة التي تقضيها في تنظيف الأسنان بالفرشاة ، زاد عدد الحطام الذي ستتخلص منه ، لذا كن صبورا. إذا قمت بالفرشاة بسرعة كبيرة ، فستترك الكثير هناك وتكون أكثر عرضة للإصابة بتسوس الأسنان.
إنه جانب مهم جدا من العناية بالأسنان. استخدم الخيط بين كل من أسنانك واحدا تلو الآخر. قد يكون من الصعب العناية بأسنانك الخلفية. يمكن أن يساعد معول الأسنان أو حامل الخيط في ذلك. ابحث عن تقنيات تنظيف الأسنان بالخيط الأفضل لك.
لا تتجنب الذهاب إلى طبيب الأسنان لمجرد أنك لا تملك تأمين أسنان. هناك العديد من أنواع خطط الدفع والادخار المتاحة. يمكنك بسهولة العثور على برنامج يلبي طبيبك لتحديد برنامج ادخار الأسنان المثالي. يمكنك أيضا مراجعة مكاتب طب الأسنان المحلية لمعرفة الخطط وبرامج الادخار.
كما ترون ، نظافة الأسنان ليست صعبة للغاية. قم بتطبيق ما تعلمته في هذه المقالة ، ويمكنك الحصول على الابتسامة الصحية التي تريدها. إذا كنت تعتني بأسنانك جيدا ، فستكون ابتسامتك أكثر إشراقا.
يجب أن يكفي ما يقرب من 20 بوصة لتنظيف فمك بالكامل. يجب عليك فقط استخدام حوالي بوصة واحدة من الخيط بين أصابعك للتنظيف المناسب.
يمكن أن تساعد شرائط التبييض والفرشاة المنتظمة في تبييض الأسنان. اقرأ التعليمات بعناية ولا تترك الشرائط على أسنانك لفترة أطول مما ينبغي. استخدام شرائط التبييض أكثر من اللازم سيضر أسنانك.
تحدث مع طبيب أسنانك قبل البدء في أي نظام تبييض. بعض هذه المنتجات يمكن أن تلحق الضرر بأسنانك. في حين أنه من الآمن تطبيق العديد من هذه المنتجات ، إلا أنه من الصعب أحيانا معرفة أيها وأيها غير ذلك. سيساعدك طبيب أسنانك في معرفة أفضل منتج لصحة أسنانك.
اغسل أسنانك بالفرشاة من خط اللثة متجهة نحو مركز اللثة إلى أسفل. سيساعدك ذلك على التخلص من أي بقايا طعام بحيث قد يتم تعليقها بين الأسنان وعلى طول خط اللثة. يمكنك الفرك بشكل جانبي ، ولكن عليك أن تتبعه بحركة لأسفل ولأعلى.
يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل. كلما طالت المدة التي تقضيها في تنظيف الأسنان بالفرشاة ، زاد عدد الحطام الذي ستتخلص منه ، لذا كن صبورا. إذا قمت بالفرشاة بسرعة كبيرة ، فستترك الكثير هناك وتكون أكثر عرضة للإصابة بتسوس الأسنان.
إنه جانب مهم جدا من العناية بالأسنان. استخدم الخيط بين كل من أسنانك واحدا تلو الآخر. قد يكون من الصعب العناية بأسنانك الخلفية. يمكن أن يساعد معول الأسنان أو حامل الخيط في ذلك. ابحث عن تقنيات تنظيف الأسنان بالخيط الأفضل لك.
لا تتجنب الذهاب إلى طبيب الأسنان لمجرد أنك لا تملك تأمين أسنان. هناك العديد من أنواع خطط الدفع والادخار المتاحة. يمكنك بسهولة العثور على برنامج يلبي طبيبك لتحديد برنامج ادخار الأسنان المثالي. يمكنك أيضا مراجعة مكاتب طب الأسنان المحلية لمعرفة الخطط وبرامج الادخار.
كما ترون ، نظافة الأسنان ليست صعبة للغاية. قم بتطبيق ما تعلمته في هذه المقالة ، ويمكنك الحصول على الابتسامة الصحية التي تريدها. إذا كنت تعتني بأسنانك جيدا ، فستكون ابتسامتك أكثر إشراقا.
